Spontaneous and very quick creation for an Open Floor Teacher Training’s assignment.
Spoken words, nature sounds & drums, movement. February 2022.
Shiatsu
Shiatsu is a therapeutic massage from Japan :
Shi means finger, and
Atsu means pressure.
Shiatsu is deeply connected to Traditional Chinese Medicine and Anma (the traditional Japanese massage performed by blind masseurs).
Receiving shiatsu provides a great relaxation by freeing the flow of energy in the body. A better flow of energy creates a powerful feeling of relaxation and calmness and helps restore the body-mind-soul’s harmony.
Shiatsu helps to relieve common disorders such as :
- tiredness, stress and anxiety
- digestive and elimination troubles
- sleep problems
- muscle and joint stiffness
- emotional struggles (anger, sadness, fear, grief, dullness, dispiritedness, heavyheartedness,…)
- chronic pain and disorders
Shiatsu is a path of self-knowledge, as it brings light to our blind spots and shadows, and regulates our emotions.
Who can get a shiatsu massage ?
Shiatsu is beneficial to all including children and pregnant women.
What happens during a session ?
Shiatsu massage is given over the clothes. Natural fabric and confortable loose trousers (not a jean) are the best to receive a treatment.
A session lasts around 1h30 (sharing + 1h massage + integration time)
The therapist performs a series of pressure, palpation and stretching with the thumbs, palms, or elbows, on the whole body along the meridians.
What is a meridian?
Meridians are energy channels that distribute different types of energy in our body. Energy can be understood as a flow of life that create and activate all the cells of our body (muscles, organs, body fluids, bones, etc.).
Traditional Chinese Medecine, from which shiatsu derivates, has put to light and codified the different types of energies and their interaction in our being.
Stress and unhealthy habits create imbalances in the flow of energy in our being. These imbalances generate emotional troubles, psychosomatic illnesses, chronic disorders or pain.
The shiatsu therapist helps to regulate the flow of energy in the patient’s body by dispersing it or boosting it. A better flow of energy creates a powerful feeling of relaxation and calmness, and helps restore the body-mind-soul’s harmony.
How often should I get a shiatsu massage?
The asian perception of medicine is different from the western one. Traditionnal medecine (including massages) and personal practices, such as martial arts, yoga, dô-in or qi-gong, are used to preserve good health rather than to cure the dysfunctions of the body and mind.
As such, shiatsu is a very good preventive therapy and you are most welcome to get a shiatsu massage whenever you feel the call for it (without the need to treat a specific issue).
Getting a shiatsu massage can be a great support in anticipation of big transition and events in our life (like exams for students) and also to help you to get through those events peacefully. Shiatsu is also recommended to boost your immune system during winter and to help you body to adjust to seasonal changes.
How to prepare for a session?
To enjoy your shiatsu massage, wear comfortable clothes (no tight jeans). Avoid eating just before receiving a shiatsu. You may want to enjoy this relaxing experience by freeing your agenda afterwards or at least not planning too many commitments.
Is Shiatsu recognised as a medicine ?
On 29 May 1997, the European Parliament recognized shiatsu as a « non-conventional medicine of interest » along with osteopathy, homeopathy, naturopathy and Traditional Chinese Medicine (resolution A4-0075/97) .
Thai-yoga massage
What is Thai Yoga?
Thai-yoga massage is a rhythmic and stimulating massage that improves flexibility of the body-mind. It provides a blissfull feeling and deep relaxation. This energizing massage provides confidence in our body and its capacities.
This massage is derived from the traditional aruyvedic Indian medicine, an ancient wisdom old of more than 2500 years. The stretchs provided in Thai-yoga massage are very similar to asanas (i.e. yoga figures).
Receving a thai-yoga massage gives you the same relaxation than a yoga session and improves your flexibility.
What happens during a session?
This massage is a series of stretches, similar to those of yoga that aim to liberate the flow of energy in the body. It relies on energy lines called sen that I will also activate and harmonise through acupressure. Thai-yoga is practice with clothes on in a respectful and harmonious environment.
Traditionally, thai massage last for 2 hours.
Who can receive a massage thai yoga?
Thai-yoga is beneficial to all, especially to those who wish to improve their flexibility, such as elders but also yogis, dancers, etc.
By allowing energy to flow more freely, thai-yoga massage alleviate problematic conditions such as:
- stress related conditions
- chronic fatigue
- anxiety and depression
- digestion troubles
- lower back pain
How do I prepare for a session?
For your convenience, avoid eating just before receiving a massage. It is also best to wear clothes in which you feel comfortable.
I’m pregnant, can I get a Thai-Yoga massage?
I do not practice Thai massage on pregnant women but I am experienced in shiatsu for pregnancy and birth. I also organise sessions for expecting couples, to guide partner to massage the mother.
Feel free to contact me to book a session : anais (at) anaistamen.com
Soin de l’âme
soins de l’âme et oracle shamanique
(read in english : soul care)
Nous sommes à la fois le miroir et le visage.
Nous sommes ivres de la coupe éternelle.
Nous sommes le remède et la guérison.
Nous sommes l’Eau de la vie et l’échanson qui la verse.
Rûmî
Notre potentiel co-créateur est infini.
Lorsque nous demandons du soutien,
lorsque nous ouvrons notre coeur,
nous sommes guidés avec un amour infini par l’invisible.
Avec humilité et gratitude, en tant que canal et témoin, je vous accompagne sur votre chemin vers vous-même, vers votre essence.
Soins de l’âme
Les soins apportés en séances sont choisis pour vous, en fonction de ce qui est sensible et vivant dans votre coeur-corps-esprit-âme, dans votre champs énergétique et votre environment.
J’utilise différents outils glânés le long de mes voyages entre les mondes et sur mon propre chemin de guérison (chamanisme, theta healing, constellation familiale, et beaucoup d’autres outils qui n’ont pas de noms).
Durant la séance, nous utilisons notre sensorialité et extra-sensorialité pour recevoir des informations et transmutations. Nous sommes amener à percevoir notre situation depuis une perspertive plus élevée et à ramener du mouvement dans ce qui était bloqué.
Comment se passe une séance ?
Les séances nous aident à :
- comprendre une situation d’une perspective plus haute
- voir et nous libérer de nos croyances limitantes
- comprendre et dénouer un blocage physique, psychique, émotionnel, karmique (au niveau énergétique)
- apaiser les relations qui sont difficiles dans votre vie
- retrouver nos fragments d’âme et nous délivrer de ceux des autres
- communiquer avec notre moi-supérieur, nos guides, nos ancêtres, les défunts,
- nettoyer énergétiquement un lieu
- recevoir de nouvelles habilités…
Durant la séance, nous sommes en contact constant. Vous êtes dans un état de conscience modifiée et en contact avec la réalité non-ordinaire.
Dans cet état d’ouverture, vous recevez des informations à travers votre corps, sous forme d’images, de sons, de sensations corporelles, de mémoires.
Vous êtes invité.e à vous ouvrir à ce qui est, à ce qui émerge en vous, à sentir et ne pas chercher à comprendre rationnellement ce qui se passe avec votre mental.
Notez que le travail spirituel effectué ne peut se substituer à un suivi médical ou psychologique. Il s’agit d’une guérison spirituelle qui aide à la compréhension de notre chemin de vie et facilite la guérison physique si nécessaire.
Infos pratiques
Les séances se font en personne physique (sud du Portugal) ou par téléphone (je vous appelle).
Une séance dure 1h30 environ, selon ce qui se présente.
Nous pouvons faire une ou plusieurs séances selon vos besoins. Il est important de prendre un temps d’intégration entre chaque séance. Je recommande de travailler par série de 3 séances.
Je n’ai pas besoin de vous voir pour me connecter à votre être. La connection a lieu même sans photo, même si je ne vous connais pas.
La séance se fait pour vous, pas pour un.e autre adulte de votre entourage. Les séances sur les enfants se font via un.e des parents.
Prises de rendez-vous par email ou par sms au +33782269919 (Telegram, Signal, Whatsapp, sms).
Merci de me communiquer : votre demande et intentions, vos disponibilités, votre numéro de téléphone. Je vous répondrai avec plaisir.
Oracle shamanique
Si vous êtes préoccupé.e par une question spécifique et que vous souhaitez une lecture simple, vous pouvez demander une lecture hors-ligne. Dans ce cas, je fais des offrandes à l’invisible en votre nom et crée un autel personnalisé pour ouvrir l’espace à cette question. Je tire des cartes, je contacte des alliés chamaniques pour vous et je vous ramène des réponses.
Cet oracle se fait à distance, “offline” : je voyage pour vous au tambour, et vous envoie ensuite un message audio avec les messages des esprits, une photo de votre autel et quelques lectures de cartes.
C’est l’étape préliminaire que j’effectue pour toutes les séances de soins de l’âme.
Vous pouvez choisir de recevoir cette étape uniquement, et d’utiliser les messages reçus pour éclairer votre travail intérieur ou le travail thérapeutique avec votre thérapeute/coach.
NB : Ces lectures ne sont pas destinées à prévoir l’avenir qui est la conjonction intime de notre destinée et de notre libre arbitre. Il ne sagit pas non plus d’un avis médical.
Comment demander un oracle chamanique ?
Envoyez-moi un email avec votre demande ou contactez-moi par SMS au +33782269919 (Telegram, Signal, Whatsapp, et sms).
Echange d’énergie :
Oracle
Echange d’énergie : prenez un moment pour vous plonger dans le silence intérieur et demander à votre guidance ce que vous pouvez offrir à partir de 25€.
Soul Care
Demander à votre guidance ce que vous pouvez offrir entre 45 et 100€.
Les montant indiqués sont une fourchette de référénce par séance. Merci de choisir le montant le plus approprié à votre réalité financière, en prenant un temps de réflexion consciente, dans votre silence intérieur.
Si vous êtes en difficultés financières, laissez venir le montant qui vous convient et/ou voyez comment vous pourriez contribuer via troc.
Tout montant généreux permet aux personnes moins fortunées de payer moins. Dans tous les cas, vous soutenez la pérénité de mon travail. Merci.
Comment régler ?
Le règlement de la séance se fait par paypal : paypal.me/anaisopenhearts (choisir l’option envoyer de l’argent à une personne de confiance / famille / ami)
ou par virement bancaire :
Anaïs TAMEN
Crédito Agricola (Portugal)
IBAN : PT50 0045 6332 4033 6023 4794 0
Quelques témoignages
“Anaïs est une personne ressource importante pour moi. Elle a pu aider mes enfants et moi-même dans des moments où nous ne parvenions pas à franchir certains caps. Merci à elle pour son écoute et son aide précieuse.”
~ Emmanuel
” Merci du fond de mon cœur pour la cérémonie, j’en reçois sur moi toute la lumière. “
– Franz-Olivier
” Anais tu es si généreuse, cela me touche vraiment tout cet amour que tu dispenses et envoies. Ta voix est remplie de bienveillance et douceur“.
– Christèle
” Cette séance aura été époustouflante, impressionnante, flippante, enrichissante. Merci ”
– Sonia
” Merci beaucoup pour ce merveilleux accompagnement, Anaïs. J’ai vraiment senti ton amour dans tout çà et ta puissance aussi. Reconnaissance. ”
– Tenzo
” Magnifique autel, magnifique session“
– Voykitsa
“Merci ! Je suis super épatée par l’autel que tu as fait, c’est ultra parlant “
– Tania
” Encore merci ! J’ai super bien dormi et je sens que ça a levé des trucs bien profonds ”
– Catherine
Vous êtes aimé.e, vous êtes Amour.
Charlie et le petit frère
Charlie et le petit frère, c’est l’histoire d’une famille qui s’agrandit et des émotions qui surgissent dans le coeur de l’aînée. Une histoire simple à la portée des enfants d’environ 2 à 6 ans, qui se veut douce et empreinte de bienveillance, avec en partage, en fin d’ouvrage, des propositions, pour les parents, pour faciliter cette transition.
C’est surtout un support pour faciliter la communication parent / enfant, susciter les confidences (les vôtres ou les siennes) et éclaircir ce qui doit l’être.
Fiche technique:
Code ISBN : 972-2-9601898-0-3
Taille : 15 x 15 cm
Prix : 10 euros
Imprimé à Schaerbeek (Belgique) par une entreprise soucieuse de l’environnement sur du papier issu de forêts gérées durablement (label FSC)
Mais où est Charlie ?
Envoi par la poste :
Envoyez un mail à anais@anaistamen.com
Voici un texte à copier-coller pour vous faire gagner du temps :
Bonjour, je souhaite commander X exemplaire(s) de Charlie et le petit frère.
Voici mon adresse postale :
et mon numéro de téléphone :
Bien à vous,
XXXXXX
Vous pouvez régler votre commande par virement ou par paypal.
Les frais de port sont d’environ 2€ pour un livre dans l’Union Européenne (dégressif pour les grosses commandes)
En librairie
Bruxelles (Belgique)
Librarie Les yeux gourmands
Avenue Jean Volders, 64 A – 1060 Saint-Gilles
Tél. : 02 642 97 05
librairie@lesyeuxgourmands.be
www.lesyeuxgourmands.be
du mardi au samedi de 11 à 18H30
Tropismes Libraires
11, Galerie des Princes – 1000 Bruxelles
02 512 88 52
Dimanche : 13.30-18.30
Lundi : 11.00-18.30
De mardi à jeudi : 10.00-18.30
Vendredi : 10.00-19.30
Samedi : 10.30-19.00
Grenoble (France) :
– à la Librairie Artaud, en section jeunesse.
23, Grande Rue – 38000 Grenoble
Tel : 04 76 42 49 81
arthaud[@]librairie-arthaud.fr
Du lundi au samedi de 10h à 19h
Témoignages de lecteurs
“Le livre est enfin arrivé aujourd’hui ! Belle surprise en rentrant du travail. Mon petit loup est ravi ! Merci pour ce bel ouvrage très complet et instructif pour les enfants …! Bonne continuation et peut être à une prochaine fois si vous sortez un nouvel ouvrage !” ~ Mélanie
“Un grand MERCI pour votre livre. On l’a lu et relu et relu et on le lit encore à G. . Elle l’aime vraiment beaucoup et s’est vraiment identifiée à Charlie, surtout quand elle se bouche les oreilles ou qu’elle pleure son doudou qui n’est pas là … T. va avoir 1 an et c’est encore difficile pour elle… On fait du mieux qu’on peut dans l’écoute des émotions mais c’est loin d’ être facile tous les jours ! Ce livre nous nous a aidé et nous aide encore beaucoup.”~ Marion
“Vous avez fait un super travail, ce livre est super mignon, super doux, super touchant, tellement agréable à lire… et les conseils à la fin, super intéressants!!!” ~ Philippine, sage-femme
“Bien reçu ‘Charlie et le petit frère’ et ses perles. ” ~ Rita et Willy, mes professeurs de yoga”
” Un tout grand merci à vous pour cette perle de sensibilité et de délicatesse ! ” ~ Julie
“Charlie bien reçu ! Merci beaucoup ! Un petit bijou 🙂 ” ~ Anaïs
” Merci pour les livres Charlie, c’est une réussite, félicitations!!!!” ~ Pauline
“C’est chouette, quand je le lis, je t’entends raconter l’histoire” ~ Mika
” Il est beau… on n’ose pas l’ouvrir !” ~ Ma maman
Shiatsu
Shiatsu :
Le shiatsu est un massage thérapeutique venu du Japon qui procure une grande détente.
Shi signifie doigts et atsu signifie pression. Le shiatsu puise ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise et l’anma, le massage traditionnel japonais.
En faisant circuler plus librement l’énergie dans le corps, il soulage les troubles courants tels que:
▪la fatigue, le stress et l’anxiété
▪les affections chroniques
▪les troubles digestifs et d’élimination
▪les émotions qui nous submergent (colère, mélancolie, peur…)
▪les problèmes de sommeil
▪la raideur musculaire et articulaire
Le shiatsu est aussi une voie de connaissance de soi, car il met en lumière nos dysfonctionnements, les apaise, et régule nos émotions.
Qui peut recevoir un massage shiatsu?
Le shiatsu est bénéfique à tous y compris aux enfants et aux femmes enceintes.
Il ne se pratique pas sur les personnes atteintes de maladies aigües.
Comment se déroule une séance?
Ce massage se pratique habillé dans un cadre apaisant et de confiance. Vous pouvez apporter des vêtements souples dans lesquels vous vous sentez confortable (pas de jean).
Une séance dure 1h30 environ (le massage dure 1h/1h10). J’effectue une série de pressions, de palpations et d’étirements avec les pouces, les paumes des mains ou encore les coudes, sur l’ensemble de votre corps, le long des méridiens.
Qu’est-ce qu’un méridien ?
Les méridiens sont des canaux qui distribuent l’énergie dans notre corps. L’énergie peut être comprise comme un flux de vie qui crée, régule et met en mouvement toutes les composantes de notre corps: cellules, liquides organiques, sang, muscles, organes, etc. La Médecine Traditionnelle Chinoise, dont s’inspire le shiatsu, a mis en lumière et codifié ces circuits énergétiques, ainsi que les différents types d’énergies à l’oeuvre dans notre être (énergie de l’air, de la nourriture, énergie ancestrale, Qi protecteur, etc.) et leur interactions.
Le stress et les situations de crises que nous traversons créent des déséquilibres dans la circulation de ces énergies. De ces déséquilibres naissent les affections psychosomatiques et les troubles chroniques.
Par le shiatsu, le thérapeute régule le flot d’énergie dans le corps du patient, en la dispersant ou en la tonifiant selon les besoins. Cette recherche de l’équilibre du corps et de l’esprit par une meilleure fluidité de l’énergie, procure une sensation de relaxation, de calme, de bien-être.
Quand se faire masser ?
Dans la pensée asiatique, la médecine, les soins et les pratiques personnelles (art martiaux, yoga, dô-in, etc.) sont utilisés pour préserver la bonne santé plutôt que pour guérir les dysfonctionnements du corps et de l’esprit. A ce titre, le shiatsu est une très bonne thérapie préventive. Pensez à vous faire masser même quand tout va bien ! Par exemple, en prévision de l’hiver ou d’événements importants à venir (examens, déménagement, mariage, etc.).
Comment se préparer à une séance ?
Portez des vêtements confortables et souples. Evitez de manger juste avant de recevoir un shiatsu.
Le shiatsu est-il reconnu ?
Le 29 mai 1997, le Parlement européen a désigné le shiatsu comme une « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » au même titre que l’ostéopathie, l’homéopathie, la naturopathie et la médecine traditionnelle chinoise (résolution A4-0075/97).
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Self-practice
Alentejo, 2019, self-prcatice – Authentic Movement
The dancer
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